New Articles

2023/1/14

【英語ペラペラになりたい方必見】おすすめのオンライン英会話4選【無料体験あり】

こんにちは。Alpa Manの管理人です。 近年ではグローバル化が進み、日本にいてもある程度の英語力が求められるようになってきましたよね。 小学校で英語の授業が必修化されたり、英語を公用語にする企業がでてきたりと、学校や会社にも大きな変化がもたらされています。 それにともない英語を勉強する人も増えていますが、中には英語が身に付かずに悩んでいる方も多いと思います。 勉強して英文を読むのは早くなったけど、上手く喋れるようにならないんだよね••• そんな方に是非おすすめしたいのが『オンライン英会話』というサービ ...

ReadMore

2023/8/15

【トレーニング理論】トレーニングの3大原理&5大原則とは?知って筋トレの効果を最大化

みなさんは『トレーニング理論』という言葉をご存知でしょうか? トレーニング理論には『3つの原理』と『5つの原則』があり、効率よく筋肉を成長させたいなら知っておくべき理論です。 今回の記事では『トレーニング理論/3原理&5原則』について詳しく解説したいと思います。 トレーニングの3大原理 ①過負荷(オーバーロード)の原理 筋肉は一定レベル以上の負荷を与えないと成長しないという原理です。 同じ負荷のままトレーニングを続けていても、体の成長は一定のポイントで止まってしまいます。 扱っている重量が軽くなっ ...

ReadMore

2021/6/23

ローファットダイエットにおすすめの食べ物6選&食べてはいけない食材【痩せない人必見】

ローファットダイエットは無理なく体重を落としたい方や、筋肉を残しつつ痩せたい方におすすめのダイエット方法です 今回の記事では『ローファットダイエットにおすすめの食べ物6選』 を紹介したいと思います。 ローファットダイエットとは 食べ物の栄養素は大きく「タンパク質(P) 脂質(F) 炭水化物(C)」の3つに分けることができます。 摂取カロリーが消費カロリーを下回るようにするのがダイエットの基本原則ですが、 ローファットダイエットは3大栄養素の”脂質”の割合を減らすことで摂取カロリーを抑えようというダイエット ...

ReadMore

2023/8/15

ダーティーバルクは初心者にオススメ!脂質や摂取カロリーについて解説

体重を増やして体を大きくする『バルクアップ』にはいくつかの方法があります。 中でもダーティーバルクは『短期間で成果が出やすく、食事の自由度が高い』という特徴があります。 今回の記事では『ダーティーバルクのメリット&デメリットや失敗しない食事方法』について解説していきたいと思います。 ダーティーバルクとは ジャンクフードなどの高脂質、高カロリーの食べ物も食べていいことから『ダーティー(汚い)バルク』と呼ばれています。 他の増量方法について ダーティバルクの他には『リーンバルク』『クリーンバルク』とい ...

ReadMore

2021/7/4

ピュアブルージャパン(pure blue japan)の色落ち&おすすめモデル【エイジング】【児島】

今回の記事ではpure blue japan(ピュアブルージャパン)のデニムを1年半履き込んだ色落ちの経過を写真と共に報告させていただきます。 pure blue japan(ピュアブルージャパン) ピュアブルージャパンは1997年に設立された正藍屋(ショウアイヤ)によって展開されるオリジナルブランド。 ピュアブルージャパンという名前はは天然の藍やインディゴが持つ、美しい青色への強い関心や愛着からネーミングされました。 日本が世界に誇る繊細で卓越した技術を染色・織り・縫製・加工など全ての工程に生かし、イン ...

ReadMore

2021/7/4

ジャパンブルージーンズ(JAPAN BLUE JEANS)の色落ち&おすすめモデル【テーパード】

今回の記事ではジャパンブルージーンズ(JAPAN BLUE JEANS)のデニムを1年半履き込んだ色落ちの経過を写真と共に報告させていただきます。 JAPAN BLUE JEANS(ジャパンブルージーンズ) JAPAN BLUE JEANS(ジャパンブルージーンズ)は、岡山県倉敷市の児島地区を拠点とする株式会社ジャパンブルーが展開するオリジナルブランド。 株式会社ジャパンブルーは他にも「桃太郎ジーンズ」というブランドを展開しています。2006年に発売を開始した「桃太郎ジーンズ」は国内やアジアで根強い人気が ...

ReadMore

no image

2023/9/30

サンコーから『だら活毛布』が新発売!【オススメの着る毛布】

寒い季節、毛布で温かさを楽しみながら、スマートフォンやゲーム機を自由に操作したいと思ったことはありませんか?そんな要望に応える新製品、サンコーの『ヒーターでいつもぽかぽか「だら活毛布」』が発売されました。 温かい毛布の中で、スマートフォンやゲームを楽しむ この毛布の特長は、腕を通す穴が設けられていることです。通常の毛布では、スマートフォンを操作しようとすると手が寒くなってしまいますが、『だら活毛布』ならその心配はありません。毛布をかけたまま、腕を通して、スマートフォンやゲーム機を操作できます。寒さを感じる ...

ReadMore