今回の記事では世界的な人気を誇るアメリカのYouTuber「Chris Heria（クリス へリア） 」についてまとめていきたいと思います。 プロフィール           この投稿をInstagramで見る                       Christian(@chrisheria)がシェアした投稿 Chris Heria（クリス ...

こんにちは。Alpa Manの管理人です。 近年ではグローバル化が進み、日本にいてもある程度の英語力が求められるようになってきましたよね。 小学校で英語の授業が必修化されたり、英語を公用語にする企業がでてきたりと、学校や会社にも大きな変化がもたらされています。 それにともない英語を勉強する人も増えていますが、中には英語が身に付かずに悩んでいる方も多いと思います。 勉強して英文を読むのは早くなったけど、上手く喋れるようにならないんだよね••• そんな方に是非おすすめしたいのが『オンライン英会話』というサービ ...

ローファットダイエットは無理なく体重を落としたい方や、筋肉を残しつつ痩せたい方におすすめのダイエット方法です 今回の記事では『ローファットダイエットにおすすめの食べ物６選』 を紹介したいと思います。 ローファットダイエットとは 食べ物の栄養素は大きく「タンパク質(P)　脂質(F) 炭水化物(C)」の３つに分けることができます。 摂取カロリーが消費カロリーを下回るようにするのがダイエットの基本原則ですが、 ローファットダイエットは３大栄養素の”脂質”の割合を減らすことで摂取カロリーを抑えようというダイエット ...

筋トレやダイエットに取り組んでいる方は『ハイカーボデイ 』という言葉を耳にしたことがあるかもしれません。 今回の記事では『ハイカーボデイ 』の具体的や方法や、チートデイの違いについて解説したいと思います。 ハイカーボデイとは ダイエットの基本は食べる量や運動の量を調整して、『消費カロリー＞摂取カロリー』の状態を作ることです。 摂取カロリーを減らすと最初は順調に体重が落ちますが、徐々に少ないカロリーで活動することに慣れていき、代謝が落ちて体重も減りにくくなります。 代謝が落ちてきた時に、ハイカーボデイでカロ ...

天六駅周辺にはフィットネスジムがいくつかありますが、中でも特におすすめなのが『ディノスカフェ天六店』。 ディノスカフェ天六店の魅力はなんといっても『1日中いても飽きない』ということです。 1日中いても飽きないジムってどういうこと？ 実はこちらのジムには、他のジムにはない”○○”があるんです！ 今回の記事ではディノスカフェ天六をおすすめする理由や、他のジムにはない魅力についてまとめていきたいと思います。 店舗情報 店名： ディノスカフェ天六店 住所： 大阪府大阪市北区国分寺２-1-1　フリーダム 3F アク ...

SNSで話題の『時計遺伝美容液』をご存知ですか？ 今回の記事では時計遺伝美容液の効果や口コミについてまとめていきたいと思います。 時計遺伝美容液とは？ 時計遺伝美容液はアジャイル コスメティックス プロジェクト(AGILE COSMETICS PROJECT)というコスメブランドが展開している商品です。 アジャイル コスメティックス プロジェクト アジャイル コスメティックス プロジェクトは2018年に設立したブランド。”成分の有効性”を1番に考えた製品づくりを心がけています。 ブランドでありながら『プロ ...

寒い季節、毛布で温かさを楽しみながら、スマートフォンやゲーム機を自由に操作したいと思ったことはありませんか？そんな要望に応える新製品、サンコーの『ヒーターでいつもぽかぽか「だら活毛布」』が発売されました。 温かい毛布の中で、スマートフォンやゲームを楽しむ この毛布の特長は、腕を通す穴が設けられていることです。通常の毛布では、スマートフォンを操作しようとすると手が寒くなってしまいますが、『だら活毛布』ならその心配はありません。毛布をかけたまま、腕を通して、スマートフォンやゲーム機を操作できます。寒さを感じる ...