かっこいい身体が手に入ったり、自信がついたりと、筋トレには様々なメリットがあります。 筋トレを続けているとどうしても「やる気が出ない」「ジムの行くのが億劫だ」とモチベーションが低下してしまいます。 今回の記事では筋トレ歴４年の管理人が「筋トレのモチベーションが低下したときの対処法 」を５つ紹介したいと思います。 ①目標を定める 筋トレのモチベーションを保つ上で、目標を設定することは非常に大切です。 目標には大きくビジュアル的目標と数値的目標があります。 ビジュアル的目標 ビジュアル的目標とは、どのような見 ...

前腕などに血管が浮き出ていると男らしさが増し、自分をより魅力的に見せることができます。 男性のなかでも筋トレをしている人には血管が出ている方が多いですよね。 今回の記事では筋トレで血管が浮き出る理由や、血管浮き出させる方法を解説したいと思います。 女性が血管に魅力を感じる理由 男らしさを感じる 太く浮き出た血管は男らしさを感じさせ、魅力的に見えます。力を入れたときに浮き出る血管をみると、男らしくて便りがいがあると感じる女性は少なくありません。 色っぽい印象がある 太く浮き出た血管は女性にセクシーな印象を与 ...

今回の記事では世界的な人気を誇るアメリカのYouTuber「Chris Heria（クリス へリア） 」についてまとめていきたいと思います。 プロフィール           この投稿をInstagramで見る                       Christian(@chrisheria)がシェアした投稿 Chris Heria（クリス ...

天六駅周辺にはフィットネスジムがいくつかありますが、中でも特におすすめなのが『ディノスカフェ天六店』。 ディノスカフェ天六店の魅力はなんといっても『1日中いても飽きない』ということです。 1日中いても飽きないジムってどういうこと？ 実はこちらのジムには、他のジムにはない”○○”があるんです！ 今回の記事ではディノスカフェ天六をおすすめする理由や、他のジムにはない魅力についてまとめていきたいと思います。 店舗情報 店名： ディノスカフェ天六店 住所： 大阪府大阪市北区国分寺２-1-1　フリーダム 3F アク ...

乾燥肌で肌が荒れがちなんだけど、自分に合う化粧品が見つからないな••• ニキビや肌荒れにお悩みのに方におすすめなのが『dr jart+(ドクタージャルト)』というコスメブランド。 今回の記事でSNSで話題のコスメブランド『dr jart+(ドクタージャルト)』の人気商品や使い方についてまとめていきたいと思います。 dr jart+(ドクタージャルト)とは？ 韓国のスキンケアブランド。皮膚生理学の専門家が商品開発に携わっていて、敏感肌に向けた商品をメインに取り扱っています。 シカペアシリーズについて そんな ...

今回の記事ではジャパンブルージーンズ(JAPAN BLUE JEANS)のデニムを1年半履き込んだ色落ちの経過を写真と共に報告させていただきます。 JAPAN BLUE JEANS（ジャパンブルージーンズ） JAPAN BLUE JEANS（ジャパンブルージーンズ）は、岡山県倉敷市の児島地区を拠点とする株式会社ジャパンブルーが展開するオリジナルブランド。 株式会社ジャパンブルーは他にも「桃太郎ジーンズ」というブランドを展開しています。2006年に発売を開始した「桃太郎ジーンズ」は国内やアジアで根強い人気が ...

筋トレやダイエットに取り組んでいる方は『ハイカーボデイ 』という言葉を耳にしたことがあるかもしれません。 今回の記事では『ハイカーボデイ 』の具体的や方法や、チートデイの違いについて解説したいと思います。 ハイカーボデイとは ダイエットの基本は食べる量や運動の量を調整して、『消費カロリー＞摂取カロリー』の状態を作ることです。 摂取カロリーを減らすと最初は順調に体重が落ちますが、徐々に少ないカロリーで活動することに慣れていき、代謝が落ちて体重も減りにくくなります。 代謝が落ちてきた時に、ハイカーボデイでカロ ...